Esineja: Anni Kuusik

kliiniline psühholoog


Anni Kuusik: 10-aasta pikkune töö psühholoogina viis mind teadveloleku ja heasoovlikkuse praktikateni, millele toetudes olen saanud ise ja aidanud teistel mõista, kuidas töötab meie meel, mis paneb meid kannatama ja kuidas olla õnnelikum sõltumata sellest, mis meie elus juhtub. Olles 2009.aastal oma elus kriisis sattusin uurima kristiku mõtluspalve traditsiooni leides nii heasoovliku teadlikkuse praktikate tee. Avastasin lihtsad ja töökindlad vahendid, kuidas tulla toime häirivate ja kasutute mõtetega, äärmiselt ebamugavate tunnetega nagu paanika, ängistus ja meeleheide. Rakendades radikaalset heasoovlikkust ja aktsepteerimist kogesin sügavat rahu ja kindlust - avastades, et selleks ei peagi muutuma, vaid õppima endaga elama. Mõned aastad hiljem avastasin, et sarnased praktikad on psühholoogias ja meditsiinis kasutusel ning tõenduspõhised sekkumised stressi ja vaimse kannatuse vähendamiseks. 2012.aastast alates hakkasin rakendama neid praktikaid töös inimestega, kellel olid füüsilised või vaimsed raskused ja probleemid nagu pingeline elu, stress, ärevus, hirm, meeleheide, madal enesehinnang, krooniline valu või probleemsed käitumised nagu emotsionaalne söömine, muretsemine, raskused enese motiveerimise ja keskendumisega. Teadveloleku ja heasoovlikkuse praktikate õpetajana olen end täiendanud kõige enam Oxfordi Mindfulness Keskuses, aga ka paljude teiste inspireerivate teadveloleku õpetajate ja psühholoogide käe all. Heasoovlikkuse ja aktsepteerimise praktikate juhendamist olen õppinud Mindful Self-Compassion programmi looja Chris Germeri ja  Compassion-Focused Therapy väljatöötaja kognitiiv-käitumisterapeut Paul Gilberti töötubades. 

Koolitused

Koolituse nimi Toimumise koht Toimumise aadress Koolituse algus Koolituse lõpp
Konverents UUS VÕIMALUS JUHTIMISES - MINDFULNESS Lillepaviljon Pirita tee 26 Tallinn 26.05.2016 09:45 26.05.2016 16:45
Konverents: TEADVELOLEK (MINDFULNESS) IGASSE PÄEVA Tallinn Bliss konverentsikeskus, Mustamäe tee 17 30.05.2018 10:00 30.05.2018 16:00